Ņemot vērā mūsdienu dzīves paātrināto tempu, bezmiegs ir gandrīz vai problēma, ar ko saskaras daudzi mūsdienu jaunieši. Saskaņā ar pētījumiem vairāk nekā 40 miljoni cilvēku cieš no sliktas miega kvalitātes ilgstošas trauksmes un depresijas dēļ, un pat ilgstošs bezmiegs ietekmē ikdienas dzīvi.
Ergoterapijas jomā Amerikas Savienotajās Valstīs populārs ir bijis produkts ar nosaukumu "svērtā sega". Tās galvenā iezīme ir tā, ka segas svars uz cilvēka ķermeni pārsniedz 10% no cilvēka ķermeņa svara. Pētījumi liecina, ka svērtajām segām piemīt vispārēja trauksmi mazinoša, relaksējoša iedarbība, un tās var uzlabot miega kvalitāti cilvēkiem ar bezmiega traucējumiem.
Šodien es jūs iepazīstināšu ar dažām zināšanām par gravitācijas segām.
1. Gravitācijas segas princips
Tās maģijai patiesībā ir stabils zinātnisks pamatojums. Tā var nodrošināt stimulāciju, ko sauc par "dziļa spiediena pieskārienu". Tā ir augsta blīvuma plastmasas daļiņu sega, kas izstrādāta, pamatojoties uz "dziļa spiediena pieskāriena stimulācijas" terapiju, kuras mērķis ir atslābināt nervu sistēmu un nomākt stresa hormonus organismā, paaugstinot spiedienu uz ķermeņa virsmu.
Vairāki zinātniski eksperimenti ir parādījuši, ka tas ne tikai palīdz paaugstināt serotonīna un melatonīna līmeni, palīdz cilvēkiem ātrāk nonākt augstas kvalitātes miega stāvoklī, bet arī var tikt izmantots posttraumatiskā stresa traucējumu, obsesīvi kompulsīvu traucējumu, uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu ārstēšanai, kā arī netieša stresa un ilgstošas trauksmes izraisīta diskomforta mazināšanai.
Pētījumi liecina, ka dziļš pieskāriens var samazināt sirdsdarbības ātrumu un elpošanas ātrumu, kā arī veicināt organisma dabisko serotonīna un endorfīnu sekrēciju.
2. Kā izvēlēties svērto segu
Vispārīgi runājot, ja gravitācijas sega darbojas, varam izvēlēties gravitācijas segu, kuras svars ir aptuveni 10% no mūsu ķermeņa svara. Ja jūsu svars ir 60 kg, tad varat iegādāties gravitācijas segu ar svaru 6 kg.
Saskaņā ar šo attiecību iegādātajai gravitācijas segai miega laikā nav spēcīgas spiediena sajūtas un tā ir ļoti ērta.
3. Dažādas auduma iespējas
Gravitācijas segas pildījuma materiāls ir augsta blīvuma polietilēna plastmasas daļiņas, kas ir netoksiskas un bezgaršīgas, drošības līmenis ir sasniedzis pārtikas līmeni un ir izturīgs, un ārējam audumam ir dažādas izvēles iespējas: tīra kokvilnas audums, poliestera audums, apdrukāts audums, bambusa šķiedras audums, flīsa audums, klienti var iegādāties atbilstoši savām vēlmēm un vajadzībām.
Vai arī pati gravitācijas sega ir izgatavota no tīra kokvilnas auduma, un no ārpuses ir iespējams pieskaņot arī piemērotu segas pārvalku, kas ir ērtāk mazgājams.
Visbeidzot, jāpaskaidro, ka svērtā sega šķiet viegla un plāna, bet patiesībā tā ir diezgan smaga. Starp pieciem dažāda izmēra un svara izstrādājumiem vieglākais sver 2,3 kg, bet smagākais ir sasniedzis 11,5 kg.
Tomēr gravitācijas sega izmanto īpašu pildīšanas procesu, kas ļauj svaram dabiski nogrimt kā tekošam ūdenim.
Pēc segas apklāšanas katrs ķermeņa virsmas kvadrātcentimetrs šķiet maigi piespiests, it kā to ieskautu neskaitāmas rokas. Lai jums laba nakts.
Publicēšanas laiks: 2023. gada 11. janvāris